Pour se sentir bien, on doit se sentir a sa place.

Pour se sentir bien, on doit se sentir a sa place.

Non seulement c’est bon de se connecter a d’autres individus et a notre communaute, mais c’est aussi bon pour notre sante mentale.

Tout particulierement apres les grandes periodes d’isolement social accru engendrees par la pandemie, limite n’importe qui s’entend Afin de penser que cela nous a fait nous sentir… he oui, seul.e.s. Notre belle nouvelle, c’est qu’il existe dorenavant un remede a la solitude, et on commence a ressentir ses effets avec aussi fonctionnement habbo peu qu’une relation ou votre lien social.

A la base, le sentiment d’appartenance correspond a la conscience des liens qui nous unissent a notre famille, a une communaute et au monde qui nous entoure. Dans notre life de la totalite des jours, cela se traduit via l’amour, la bienveillance et le respect dont les autres font preuve avec nous[i], ainsi, apres les 18 derniers mois que nous avons vecus, nous pourrions l’ensemble de prendre un peu plus d’amour, de bienveillance et de respect.

Nous avons tous besoin de nous sentir legerement plus a notre place et d’avoir l’impression que les autres se preoccupent de notre bien-etre, ainsi, c’est exactement ce qu’on entend avec soutien social : le sentiment d’appartenance et l’attention que nous portent des autres.

Notre reseau de soutien social peut inclure maints groupes d’individus divers, en particulier des ami.e.s, les membres de notre famille, les coequipier.ere.s, des collegues, des voisin.e.s et meme des professionnel.le.s comme notre medecin, notre facteur ou le webmaster qui nous sert notre sirop.

Lorsqu’une personne se sent a sa place, elle se sent valorisee et i§a a l’impression d’etre membre a part entiere de sa communaute, et elle se sent beaucoup.

De surcroi®t, une personne est moins susceptible de vivre de l’anxiete, une depression ou des problemes de consommation de substances si elle a des amis et des relations saines, si elle a l’impression d’effectuer partie d’une communaute et si elle pourra repondre a ses besoins d’origine quotidiens[ii].

Ainsi, Quand votre personne traverse une periode ardu, elle dispose aussi d’un systeme de soutien via lequel s’appuyer. Aussi, maintenant que vous connaissez a quel point l’inclusion sociale est consequente, De quelle fai§on pouvez-vous cultiver la propre sentiment d’appartenance? Voici des recommandations :

  1. Misez concernant ce que vous avez en commun – la plupart individus ont juste deux liens personnels etroits, et d’autres s’epanouissent lorsqu’elles paraissent liees a de plus grands groupes, comme des groupes sur Twitter ou leur plus vaste communaute culturelle ou religieuse. Cela reste normal que les individus se sentent a l’aise au sein de groupes avec lesquels ils ont quelque chose en commun, qu’il s’agisse d’un sens du style ou d’objectifs specialises. Vous pouvez avoir l’impression qu’il reste plus facile de tisser des liens avec une personne qui vous ressemble et qui vous donne l’impression de faire partie d’un groupe[iii].
  2. Exprimez ces besoins – soyez clair.e avec les personnes qui font partie de votre vie quant au type d’aide dont vous avez besoin, qu’il s’agisse d’avoir quelqu’un a qui parler ou d’avoir de l’aide avec un probleme en particulier. Dites aux autres de quoi vous avez besoin; ils pourront vous offrir une aide mieux adaptee s’ils savent votre que vous souhaitez.
  3. Apportez ce contribution – aussi si vous etes reste.e de ce cote pendant la pandemie de COVID-19, il n’est pas trop tard pour vous occuper des relations importantes que vous avez deja. Pour tisser des liens, vous devez vous aussi contribuer a les relations au milieu des autres. Offrez la soutien aux gens qui vous entourent, que votre soit en discutant avec les voisins ou en prenant la peine d’appeler votre ami.e le jour de sa fete.
  4. Rencontrez de nouvelles gens – des routines sont chamboulees ces temps-ci, alors profitez-en pour essayer de rencontrer de nouvelles personnes. Participez a des activites sociales, suivez un lei§ons en personne ou web, faites du benevolat ou impliquez-vous aupres d’un organisme. Vous pourrez aussi demander a vos amis de vous presenter de nouvelles personnes.
  5. Prenez moyen qu’il faut – on doit du temps pour batir des relations. Il convient aussi travailler legerement. Vous ne deviendrez pas ami.e avec chacune des individus que vous rencontrerez, et si vous vous tisser de nouveaux liens, il faudra du temps Afin de consolider ce relation. Essayez d’observer le sentiment d’appartenance comme 1 processus, ainsi, non tel 1 evenement ponctuel, ainsi, vous y arriverez.

Pour promouvoir l’appartenance et l’inclusion, L’Imperiale s’associe avec le D r Hayley Wickenheiser, 1 joueur de hockey qui a mange a toutes les Olympiques six fois et qui possi?de remporte une medaille d’or, ainsi, l’Association canadienne Afin de la sante mentale (ACSM) pour sa deuxieme campagne Faites le plein d’espoir, cette fois Dans l’optique de recueillir jusqu’a 200 000 $ pour soutenir l’ACSM ainsi que neuf de l’ensemble de ses programmes et services locaux de sante mentale quelque peu partout au Canada

Du 9 au 21 novembre 2021, L’Imperiale donnera 10 $ pour chaque partage et chaque commentaire sur ses publications #FaitesLePleindEspoir sur les reseaux sociaux, en particulier sur Facebook, Instagram, Twitter et LinkedIn. Vous pourrez vous impliquer en en apprenant davantage concernant l’importance de l’appartenance et de l’inclusion pour l’equilibre mentale et en partageant ou en commentant les publications #FaitesLePleindEspoir de l’Imperiale afin de faire augmenter le montant total du don.

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